Wait! I have to brush my teeth!

E tu quanto aspetti, dopo aver mangiato, per lavarti i denti?

Secondo il parere degli esperti, tra cui Paul Stemmer, del Fresh Breath Centre di Londra, molte delle abitudini che abbiamo in tema di denti non fanno altro che sortire l'effetto contrario al desiderato!

1. Secondo Stemmer, ma non solo, e' ideale aspettare almeno una mezz'ora prima di lavarsi i denti dopo i pasti. Questo "perché gli acidi e gli zuccheri alimentari indeboliscono temporaneamente lo smalto protettivo dei denti. Se si puliscono troppo presto in realtà si sta spazzolando via dello smalto prima che si indurisca nuovamente. La migliore abitudine è quella di lavarsi i denti prima dei pasti e poi rinfrescarseli dopo il pasto con un colluttorio senza alcol”.

2. Altro consiglio e' quello di evitare di inumidire lo spazzolino prima di metterci i dentifricio. Nella nostra bocca, dice, c'e' gia' abbastanza umidita' e questo piccolo gesto diluisce ulteriormente il dentifricio ed i suoi effetti benefici.

3. Infine, Stemmer consiglia di non risciacquare la bocca dopo aver lavato i denti. Personalmente detesto quello strano sapore e sono una risciacquatrice accanita ma la prossima volta cerchero' di resistere!

Quali sono le vostre abitutidini in tema sorriso perfetto?
Consigli?

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How long do you wait before brushing your teeth after a meal?

Some experts, among them Paul Stemmer of the Fresh Breath Centre of London, many of our habits in the mouth area are actually negative!

1. Stemmer, among others, says that it would be best to wait at least 30 minutes before brushing our teeth after meals. This "because the acids and sugars in aliments temporarely weaken tooth protective enamel. If we brush them too early we are actually brushing off the enamel before it hardens again. The best habit is to wash our teeth before meals and then refreshen them afterwards with non-alcoholic mouthwas".
2. Another advice is to avoid moistening the toothbrush before putting the paste on it. There's already enough humidity in our mouth!
3. Lastly, Stemmer advices not to rinse our mouth after washing out teeth. Personally, I hate that strange flavour toothpastes leave and I'm a serial rinser but next time I'll try to resist! 

What are your habits in the "perfect smile" area?
Adevices?